A convidada Tatiana Macedo, assistente técnica do tabagismo em Campina Grande, explicou que o cigarro causa inflamação nos pulmões, destrói estruturas essenciais da respiração e pode levar a doenças graves como bronquite crônica e enfisema.
Alívio para dores: exercícios simples ajudam a prevenir síndrome do túnel do carpo
Durante o quadro, foram apresentados exercícios simples de fisioterapia respiratória que podem ser feitos em casa, como a respiração diafragmática, respiração com lábios semicerrados e exercícios de expansão pulmonar, que ajudam a melhorar a capacidade respiratória, reduzir o cansaço e até auxiliar no controle da ansiedade.
Tatiana reforçou que esses exercícios também contribuem no processo de parar de fumar, trazendo sensação de alívio e motivação ao perceber melhorias no corpo desde os primeiros dias sem cigarro, inclusive para usuários de cigarros eletrônicos.
Foto: ParaibaOnline/Arquivo
A orientação principal é não desistir, buscar apoio nas unidades básicas de saúde e, se possível, associar a fisioterapia ao tratamento.
Reviewed by Marcone Campos
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abril 30, 2026
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